11 Benefícios do Chá de Hibisco – Efeitos colaterais do chá de hibisco

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11 Benefícios do Chá de Hibisco

Os benefícios para a saúde do chá de hibisco, também conhecido como Aguá De Jamaica, incluem sua capacidade de tratar a pressão arterial elevada, colesterol elevado, sistema digestivo e imune e problemas inflamatórios também. Isso ajuda a curar doenças hepáticas e reduz o risco de câncer. Também pode acelerar o metabolismo e ajudar na perda de peso saudável e gradual. É rico em vitamina C, minerais e antioxidantes e ajuda no tratamento da hipertensão e da ansiedade.

O chá de hibisco é preparado por partes a ferver da planta de hibisco, conhecida pelo nome científico Hibiscus sabdariffa, particularmente a flor. É uma bebida muito popular em todo o mundo e muitas vezes é usada como chá medicinal. As flores de Hibiscus têm vários nomes e são conhecidas como “Roselle” em alguns lugares.

O chá de hibisco é de cor vermelha rubi e tem um gosto azedo. Portanto, também é conhecido como chá azedo e tem um sabor semelhante ao cranberry. Está amplamente disponível no mercado em todo o mundo do chá e pode ser consumido quente ou frio, dependendo da sua preferência. Este chá é baixo em calorias e não tem cafeína.

Benefícios para a saúde do chá de hibisco

Os benefícios do chá de hibisco que ajudam a manter o corpo humano saudável e ajustado são dados a seguir. Encontre-os e fique mais saudável!

Gerencia a pressão sanguínea

Um relatório da AHA (American Heart Association), publicado em novembro de 2008, afirma que consumir este chá diminui a pressão arterial em adultos pré-hipertensos e ligeiramente hipertensos. Ele também afirma que 1/3 dos adultos nos Estados Unidos sofrem de pressão alta, que também é chamada de hipertensão arterial. Um estudo realizado pela Odigie IP sugere que tem propriedades anti-hipertensivas e cardioprotetoras que podem ser benéficas para pessoas que sofrem de hipertensão e com alto risco de doenças cardiovasculares.

Devido às suas propriedades anti-inflamatórias, o chá de hibisco pode reduzir a pressão arterial em até 10 pontos, de acordo com uma pesquisa realizada na Universidade Tufts, em Boston. Para que essa melhora drástica ocorra, você precisa regularmente consumir três copos deste chá todos os dias por algumas semanas. Além disso, tem propriedades diuréticas que aumentam a micção, simultaneamente diminuem a pressão arterial.

Reduz o colesterol

Isso ajuda a diminuir os níveis de colesterol LDL (ruim) do corpo, ajudando assim a proteger contra doenças cardíacas e a proteger os vasos sanguíneos de danos. As propriedades hiperlipidêmicas e hipoglicemiantes do chá de hibisco podem ser benéficas para aqueles que sofrem de transtornos de açúcar no sangue, como diabetes. Um estudo de pesquisa realizado em pacientes com diabetes tipo II sugere que o consumo de hibisco azedo diminui o colesterol, triglicerídeos e colesterol de lipoproteínas de baixa densidade, o que ajuda a controlar esta doença imprevisível.

Protege o fígado

Estudos de pesquisa também sugeriram que as propriedades antioxidantes do chá de hibisco também ajudam no tratamento de doenças hepáticas. Os antioxidantes ajudam a proteger seu corpo de doenças porque neutralizam os radicais livres presentes nos tecidos e células do corpo. Portanto, podemos dizer com confiança que beber chá de hibisco pode aumentar sua vida, mantendo uma boa saúde geral.

Propriedades anti-câncer

O chá de hibisco contém ácido protocatéquico de hibisco que tem propriedades anti-tumorais e antioxidantes. Um estudo realizado pelo Departamento e Instituto de Bioquímica no Colégio Médico e Dental de Chung Shan, em Taichung, Taiwan, sugere que o hibisco retarda o crescimento de células cancerosas induzindo a apoptose, comumente conhecida como morte celular programada.

Agente anti-inflamatório e antibacteriano

É rico em ácido ascórbico, também conhecido como vitamina C. É um nutriente essencial exigido por seu corpo para estimular e estimular a atividade do sistema imunológico. O chá de hibisco também é conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas. Portanto, ele impede que você enfrente um resfriado e gripe. Também é usado para tratar o desconforto causado pela febre, devido ao efeito de resfriamento.

Alivia a dor menstrual

Os benefícios para a saúde do chá de hibisco incluem alívio das cólicas e dor menstrual. Também ajuda na restauração do equilíbrio hormonal, o que pode reduzir os sintomas da menstruação, como mudanças de humor, depressão e excesso de comida.

Atua como agente antidepressivo

O chá de hibisco contém vitaminas e minerais como flavonóides que possuem propriedades antidepressivas. O consumo de chá de hibisco pode ajudar a acalmar o sistema nervoso e pode reduzir a ansiedade e a depressão criando uma sensação descontraída na mente e no corpo.

Melhora a digestão

Muitas pessoas bebem chá de hibisco para melhorar a digestão. Regulariza a micção e os movimentos intestinais. Uma vez que possui propriedades diuréticas, também é usado para tratar a constipação, o que ajuda você a perder peso e melhorar a saúde do seu sistema gastrointestinal e evitar o câncer colorretal.

O chá de hibisco também é usado como bebida esportiva

O chá de hibisco também é usado como bebida esportiva para sedenta a sede. Para este fim, geralmente é consumida uma forma gelada de chá de hibisco. Muitas pessoas o incluem em sua dieta, uma vez que esta variedade de chá tem a capacidade de arrefecer o corpo muito rápido.

Hibisco Perda de peso

O chá de hibisco é benéfico para perder peso. Se você consumir alimentos ricos em carboidratos, o que significa que contém açúcar e amido, você provavelmente aumentará de peso. No entanto, estudos sugeriram que o extrato de hibisco diminui a absorção de amido e glicose e pode ajudar na perda de peso. O hibisco inibe a produção de amilase, o que ajuda na absorção de carboidratos e amido, então beber chá de hibisco evita a ocorrência da absorção. Portanto, o chá de hibisco é encontrado em muitos produtos para perda de peso.

Bebida de verão e inverno

Você pode beber chá de hibisco como um chá quente ou um chá gelado. Se você quer se aquecer no inverno, crie e beba imediatamente. Leva apenas alguns minutos para fazer. No caso de você não querer beber quente, talvez no verão, você tem a opção de beber chá gelado com hibisco. Demora cerca de 20 minutos para a preparação, e então você pode se refrescar de forma saudável e refrescante.

Ótimo sabor

O chá de hibisco tem um sabor muito parecido com o suco de cranberry. Pode definitivamente ser descrito como torta, para que você possa adicionar açúcar ou mel para aumentar a doçura. Além disso, você pode tentar adicionar especiarias como canela, cravo-da-índia, noz-moscada e gengibre, dependendo do seu gosto.

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Efeitos colaterais do chá de hibisco

Embora o chá de hibisco seja um potenciador da saúde e um reforço de perda de peso natural, há possíveis efeitos colaterais que você deve estar ciente.

Pressão sanguínea: os benefícios para a saúde do chá de hibisco incluem redução da pressão arterial (propriedade anti-hipertensiva). Portanto, não é recomendado para pessoas que já têm pressão arterial baixa, uma condição chamada hipotensão. Pode causar fraqueza, tonturas e até mesmo danificar o coração ou o cérebro se consumado por qualquer pessoa com pressão arterial baixa.

Gravidez e fertilidade: o chá de hibisco não é recomendado para mulheres grávidas, particularmente devido aos seus efeitos emenagológicos que podem estimular a menstruação ou o fluxo sanguíneo no útero ou região pélvica. Para aqueles que sofrem tratamentos hormonais ou que tomam pílulas anticoncepcionais, recomenda-se consultar seu especialista em saúde no que se refere ao consumo de chá de hibisco.

Efeito alucinatório: algumas pessoas podem se sentir intoxicadas ou experimentar alucinações após beberem chá de hibisco. Portanto, seja cauteloso até você saber como seu corpo reage ao chá. Não conduza um carro ou tente algo particularmente perigoso até que você saiba quais são seus efeitos no seu sistema.

Alergia: algumas pessoas desenvolvem reações alérgicas, como prurido olhos vermelhos, sinusite ou febre do feno ao consumir chá de hibisco.

Muitas pessoas não sabem que quase 15-30% de chá de hibisco é composto de ácidos orgânicos. Estes ácidos são ácido málico, ácido tartárico e ácido cítrico. Eles são comumente encontrados em frutas, como uvas e vinho. Eles ajudam a aumentar a imunidade, promovendo uma pele melhor, diminuindo a pressão arterial e o colesterol, gerenciando a inflamação e melhorando os problemas digestivos. O chá de hibisco tem efeitos diuréticos e colaterais, controlando a viscosidade do sangue reduzindo a pressão sanguínea e aumentando a digestão.

Veja também este Artigo: Extrato de Hibisco em Cápsulas

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